你被这些所谓“健康常识”欺骗了多久？

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你被这些所谓“健康常识”欺骗了多久？
2023年02月02日 来源：温哥华港湾

在大健康时代，网络信息飞速发展的同时，避免不了的还有身边各种各样的谣言，还都十分切近生活常识，希望你从现在开始不要再被骗了!

1、喝大米粥养胃?




事实上，不仅不养胃，还可能升血糖，让胃部功能退化。为什么这么说呢?

也许在你大脑的深处，一说到养胃就能想到大米粥，黏糊糊的大米，口感软糯还好喝，有的人还喜欢加糖，可大米粥虽然不会让肠胃过多的工作，但时间长了胃极易以退为进，其功能会越来越低，再想吃点难消化的食物，就会产生更多的不适感。

2、喝大骨头补钙?




这个说法你可能从小听到大，但现在你要摆清楚事实了，喝大骨头汤并不补钙!一是因为骨头里面的钙很难溶解，几乎不会到汤里面，二是骨头的钙机体很难吸收，远不如补钙第一名的牛奶，还会增加肥胖的危险。

3、吃红枣补血?




也是错的，红枣外表与血液相似，但含糖量极高，并且铁含量极少，无法起到补血的功效。不如选择真正可以补血的动物肝脏、鸭血、猪血、鸡血、红瘦肉。

4、指甲上的月牙越多越健康?




不是，根据每个人的个体不同，月经数量以及大小都有所差别，不是判断身体健康的依据。在正常情况下，白颜色的月牙为新长出来的月牙，之后会慢慢变成透明色。

5、电脑周围放仙人掌可以防辐射?



你是否也听过仙人掌与电脑辐射的故事，据说电脑有辐射，如果放上仙人掌就能起到镇压的作用。然而通过相关的研究证明，无论仙人掌还是其他植物都没有防辐射的作用，多是为室内增加湿度与氧气的方式。

6、吃红薯防癌抗癌?



红薯确实是非常不错的美食，尤其冬天的街头烤红薯，其发生的美拉德反应深深吸引人的味觉，据传还是抗癌食物的第一名。其实不然，红薯只是普通食物，可以作为优质主食，但不能防癌抗癌，应以适量进食为主。

7、吃隔夜菜致癌?

还真不是，隔夜菜在家庭中简直太常见了，几乎一日三餐都有可能出现剩菜剩饭的现象。吃这样的饭菜，只要短时间内吃完，并在加热熟透的情况下，适量进食是没有问题的，不会致癌也不会亚硝酸盐中毒。

从现实生活来看，按照正确的方式吃剩菜剩饭，对身体健康无害，但因为营养价值低，还是建议尽快少吃。